سوال:
سلام من 24 سالمه از سیزه چهارده سالگی خود ارضایی داشتم تا الان ترک میکنم سراغش میام دیگه خودم خستم شده دستام میلرزه بدنم تو گرما احساس سرما میکنه میلرزه وضعیت روحی خوبی ندارم چشمام داغون شده دیگه بزور میتونم جایی رو ببینم ذهنم جواب نمیده اصلا رو هرکاری که میخوام انجام بدم اشتباه میشه اینقدر تو آموزش سربازیم از فرمانده حرف شنیدم چون ذهنم یاری نمیکرد هرکاری رو فرداش یادم میره که دیگه نابود شدم بعد اموزشیم نرفتم که هی حرف بشنوم خسته شدم واقعا اگر میشه زود ج بدید  و تو تلگرام حرف بزنیم باهم که دیگه خستم از این زندگی نمیکشم بریدم خانوادم هم که درکم نمیکنن و هیچی از من نمیدونن


پاسخ:
با سلام و آرزوی موفقیت برای شما دوست گرامی
ابتدا باید مشخص شود که شما به چه دلیل تا این حد خودارضائی میکنید تا ریشه ی مسئله مشخص شود و بشود مسئله را حل کرد که این موضوع نیاز به بررسی دارد اما در مجموع ترک هر عادتی نیاز به زمان و صبر دارد شما نمیتوانید کاری را که سالها به انجام آن عادت دارید را یکباره کنار بگذارید بلکه این کار را باید به مرور انجام دهید طبیعتا میدانید که باید از مسائل تحریک کننده بپرهیزید و در مورد ترک این مسئله کاری که میتوانید خودتان انجام دهید این است که به طور مثال اگر هر روز خودارضائی میکنید سعی کنید از این به بعد یک روز در میان این کار را انجام دهید نه اینکه به خودتان بگوید من از فردا دیگر اینکار را انجام نمیدهم و برای هر بار که موفق میشوید و این کار را انجام نمیدهید به خودتان جایزه بدهید و خودتان را تشویق کنید به همین شکل به مرور تعداد دفعاتی که این کار را انجام میدهید کم کنید. برای مشاوره هم اگر مایل هستید میتوانید از خدمات مشاوره ی آنلاین گیلان روانشناسی استفاده کنید.

سمیرا شمسی پور.png 1

چرا مشاوره غیر حضوری؟

تمامی حقوق این وب سایت متعلق به شرکت کلیک هوشمند گیلان می باشد

خدمات گیلان روانشناسی دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه بوده و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين کشور است.