سوال:
سلام من میخواستم در مورد چند اختلال شخصیتی باهاتون صحبت کنم از بچگی گوشه گیر و تنها بودم با بچه های توی مدرسه زیاد قاطی نمیشدم معلمهام همیشه به پدر و مادرم می گفتن که من گوشه گیرم . هر چی زمان بیشتر گذشت مشکلای من یکی یکی بیشتر شد الان که ۳۰ سالم هست دیگه واقعا از خودم بیزار شدم همش با خودم در گیرم روابط اجتماعیم اصلا خوب نیست هیچ دوست دائمی ندارم در حدی که الا که لیسانسمم گرفتم دیگه دربس خونه نشستم حدود ۴ سالی هست که این وضعیت خونه نشستنم ادامه داره نه کسی ازم میپرسهه نه من از کسی سراغی میگیرم احساس میکنم هیچ کاری رو نمیتونم درست مثل بقیه آدما انجام بدم حتی یک کاری کوچیک هماگه داشته باشم دوست دارم کسی اون کار رو برام انجام بده و خودم نرم دنبالش چون میترسم نتونم انجامش بدم یا یک جای کارو اشتباه انجام بدم که مورد تمسخر یا سرزنش قرار بگیرم البته خودم این رو ناشی از اشتباهات ریز و درشتی میدونم که به خاطر هواس پرتی انجام دادم و بعدا بخاطرش از طرف اطرافیان سرخورده شدم و بهم گفتن تو گیج و هواس پرتی و ... اصلا اعتماد به نفس ندارم همش با خودم درگیرم وقتی با کسی حرف میزنم یا درگیری لفظی پیش مییاد اصلا نمیتونم از خودم دفاع کنم و سکوت می کنم بعدش خودم رو سرزنش می کنم چرا این طوری گفتم چرا این و نگفتم چرا هیچی نگفتم کلاتا مدتی اعصابم داغون میشه در کل ساده لوحم و به اصطلاح اصلا سیاست ندارم همه کس رو به چشم خودم میبینم و این خیلی بهم ضربه زده می خوام ساده نباشم ولی نمیشه می خوام نترسم و توانایی خودم رو تو انجام کارها نشون بدم ولی نمیشهچیکار کنم لطفا راهنماییم کنید

پاسخ:
با سلام و آرزوی موفقیت برای شما دوست گرامی
دوست عزیز نمی دونم کسی بهتون گفته که این یک اختلال شخصیتی هست یا اینکه خودتون این اسم رو روی ویژگی های خودتان گذاشته اید ولی برای اینکه بشود نظر داد نیاز به بررسی بیشتر هست و نمی توانم تایید کنم که این یک اختلال شخصیتی هست یا یک اختلال اضطرابی ولی موضوع اینست که تا زمانی که شما بخواهید می توانید در خصوص تغییر دادن و عوض کردن این رفتار کارهایی انجام بدهید خیلی از افراد هستند که به خاطر ترس از سرزنش یا تمسخر یا ناقص انجام دادن کارها خود را کنار می کشند و همچنین در برابر دیگران رفتار منفعل دارند یعنی نمی توانند آنطوری که باید حرف شان را بگویند و درخواستشان را بکنند در کنار تمامی این ها که مربوط به روش های ارتباطی شماست یک موضوع دیگر که به مشکلاتتان اضافه شده، سرزنش و نکوهش خودتان در مورد رفتارهای خودتان هست باید دست از این سرزنش کردن خودتان بردارید، قبول کنید که من چنین رفتاری داشته ام و الان می خواهم تغییرش بدهم، تغییر به مرور اتفاق خواهد افتاد ولی لازم است که قبول کنید. یعنی بپذیرید که دارم تغییر می کنم و برای هر خطا و نقص کوچک خودتان را سرزنش نکنید و انگیزه ی تغییر را از خودتان نگیرید
برای این تغییر خیلی لازم است که با یک مشاور جلسات خصوصی داشته باشید

سمیه قاسم نژآد

چرا مشاوره غیر حضوری؟

تمامی حقوق این وب سایت متعلق به شرکت کلیک هوشمند گیلان می باشد

خدمات گیلان روانشناسی دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه بوده و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين کشور است.