لیست کارهایی که باعث سخت تر کردن زندگی می شود:

  1. منتظر ماندن تا آخرین لحظه برای تکمیل یک کار
  2. از وقت خود استفاده مفید نکردن
  3. گفتن "بله" به برنامه و کارهای زیاد
  4. داشتن اتاق همیشه کثیف
  5. کوتاه نکردن موی سر برای مدت زمان طولانی
  6. نگه داشتن وسایل بی مصرفی که برای مدت طولانی به کارتان نمی آید
  7. ادامه دادن به کاری که باعث عذاب و رنج شما می شود
  8. گرفتن لباس دو سایز کوچیکتر از سایز خودتان
  9. نداشتن خواب کافی
  10. نخوردن صبحانه
  11. ادامه دادن به روابط اشتباه و غلط
  12. صرف زمان زیاد در رسانه های اجتماعی
  13. همیشه حالت تهاجمی داشتن
  14. گوش ندادن به حرف دیگران هنگام حرف زدن آنها
  15. غذای منظم نخوردن
  16. عادات دارویی نادرست خود را ادامه دادن
  17. چک کردن بیش از حد همه برنامه ها و کارها
  18. غدا خوردن بیش از حد در شب
  19. به طور خودکار تمام پولی را که پس انداز می کنید، خرج می کنید
  20. بیش از حد نگران دیگران بودن
  21. دروغ گفتن و تلاش برای نگه داشتن آن
  22. بیش از حد جدی و مغرور بودن
  23. نگران اتفاقات آینده بسیار دور بودن
  24. بیان نکردن احساس واقعی خود
  25. نداشتن تعادل میان کار و زندگی
  26. مقایسه خود با دیگران
  27. داشتن دوستان ناباب
  28. اعتماد نداشتن به خود
  29. منزوی بودن
  30. وسواس بیش از حد نسبت به عیب های خود
  31. وسواس بیش از حد روی رژیم غذایی خود
  32. از یاد بردن این نکته که همه اشتباه می کنند
  33. نگران چیزهایی که هیچ کنترلی روی آن ندارید بودن
  34. به تعطیلات نرفتن
  35. ترس ازگفتن کلمه نه
  36. ورزش نکردن
  37. صرفه جویی بیش از حد
  38. بیش از حد قبل خواب با گوشی کار کردن
  39. تلاش برای نگه داشتن عادات اشتباه خود
  40. مجازات کردن خود برای یک اشتباه کوچک
  41. در نظر نگرفتن محدودیت های خود
  42. برنامه ریزی های مهم را به موقع انجام ندادن
  43. پشت سر همکار یا دوستان خود حرف زدن
  44. حفظ نبودن شماره خود
  45. خرید غذا از بیرون در صورتی که می توانید آن را در خانه تهیه کنید
  46. بررسی نکردن حساب بانکی خود و فقط دعا کردن که در آنجا پولی وجود دارد
  47. مراجعه نکردن به پزشک وقتی واقعا بیمارهستید
  48. جواب پیام های دیگران را دیر یا به موقع ندادن
  49. با توجه به آب و هوا لباس نپوشیدن
  50. فراموش کردن مراقبت از خود

با خودتان تمرین کنید وسعی کنید کم کم و با گام های کوتاه این رفتار و عادات نادرست را کنار بگذارید تا زندگی بهتر و راحت تری داشته باشید.

چرا مشاوره غیر حضوری؟

تمامی حقوق این وب سایت متعلق به شرکت کلیک هوشمند گیلان می باشد

خدمات گیلان روانشناسی دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه بوده و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين کشور است.