پشتیبانی

پشتیبانی

بهتر است که هر چند وقت یک بار از میزان تنش واضطرابتان کم کنید. زیرا این فشار و اضطراب می تواند باعث غم و اندوه شما شود و سبب می شود که شما احساس خستگی کنید. زمانی که احساس ناامیدی کنید، نمی توانید انتظار داشته باشید که همیشه روز خوبی داشته باشید، این احساس مانع لذت بردن از تجربیات شما می شود.

کار ما در این دنیا عاشق شدن است. این کارگاه هستی که ما را به این صورت خلق کرده است، بک هدف برای ما گذاشته است و آن عشق است.
در مورد عشق بخصوص در ادبیات فارسی، بسیار صحبت شده است.
اما این عشق چیست که برای آن خلق شده ایم؟

قطع یک رابطه عاطفی همیشه سخت است. تصور عمومی این است که کسی که با شوک ناگهانی قطع رابطه روبرو می‌شود، اندوه و اضطراب بیشتری را تحمل می‌کند. اما کسی که پیشنهاد اتمام رابطه را می‌دهد هم تجربه مشابهی خواهد داشت و از اندوه اتمام رابطه بی‌نصیب نیست. با یک جستجوی ساده می‌توانید لیست طولانی از راهکارهای ریکاوری بعد از قطع روابط عاطفی را پیدا کنید. اما اگر بخواهید روش صحیح قطع رابطه عاطفی را پیدا کنید، کارتان کمی سخت می‌شود. در این مطلب، روش صحیح قطع روابط عاطفی و راهکارهای کاهش اندوه و فشار روی طرف مقابل معرفی می‌کنیم.

آنچه در مغز شما اتفاق می افتد بر روی بدن شما تأثیر می گذارد. نگاه کردن به جنبه مثبت همیشه آسان نیست، اما دلایل عملی وجود دارد که چرا شما باید جنبه مثبت قضایا را در نظر بگیرید.

اختلال وسواس جبری یک اختلال عصبی است که توسط فکرها و ترس‌های غیرمنطقی شما را به تکرار بعضی از رفتارها وا می‌دارد. افراد مبتلا به اختلال وسواس از ترس آلوده و یا نجس شدن، به کارهای اجباری مثلا شستن بیش از حد دست‌ها رو می‌آورند، تاحدیکه پوست دست‌هایشان خشک شده و ترک بردارد. این افراد برغم اینکه تلاش می‌کنند تا فکرهای وسواسی را از خود دور کنند، اما این افکار دائما در سرشان تکرار می‌شود، و این مشکل آنها را داخل چرخه ناراحت کننده، افکار وسواسی و کارهای اجباری برای راحت شدن از آن افکار می‌اندازد.

برای بسیاری از ما از دست دادن یک حیوان خانگی وشکست در یک پروژه کاری می تواند بسیار سخت باشد. برای برخی از افراد، این مشکل و احساسات دائمی به نظر نمی رسد. آنها ممکن است احساس غم و اندوه، و حتی ناامیدی کنند. اما آنها قادرند که سریع آن را فراموش کنند و از آن بگذرند، حتی از جدی ترین شکست ها. این توانایی سحر و جادو نیست، این انعطاف پذیری است و شما می توانید با تمرین این شش عادت ساده آن را تجربه کنید:

ازدواج هراسی یا گاموفوبیا نوعی ترس غیرواقعی از پیمان بستن، تعهد دادن و پذیرا شدن التزام برای باقی ماندن در یک ارتباط ثابت و صادقانه در کنار یک شخص دیگر برای همیشه است. گاموفوبیا اصطلاحی است که برای توصیف ترس‌های غیرعادی از تعهد و ازدواج به کار می‌رود. برای خلق یک ارتباط اطمینان‌بخش و صمیمی با شریک زندگی، فرد باید با ترس‌های مختلفی روبرو شود و خود را پذیرای ریسک‌های عاطفی نماید.

هدف هر کس باید کار دقیق تر باشد، نه سخت تر. منظور فقط کار نیست، بلکه در مورد چیزهایی  است که در زندگی روزمره اتفاق می افتد و باعث می شود همه چیز خیلی سخت تر از آن چیزی شود که باید باشد؛ که 50 نمونه زیر را شامل می شود.

امیدوارم خواندن این لیست باعث بشود که شما متوجه برخی از اشتباهاتی که در زندگی روزمره خود انجام می دهید بشوید و سعی در کنار گذاشتن آن رفتارها کنید.

در اینجا باید با خود صادق باشید و رفتارهای غیر ایده آل خود را بپذیرید. گام های کوچک برای تغییر خود بردارید و عادت های بهتری را ایجاد و زندگی خود را ساده تر کنید.

پرخوری عصبی، که معمولاً بولیمیا نامیده می شود، یک اختلال جدی و خطرناک در غذا خوردن می باشد. افراد مبتلا به این بیماری بطورمخفیانه مقدار زیادی غذا می خورند، و سپس از طریق روش های ناسالم تلاش می کنند تا آن را جبران نمایند. بطور مثال، فرد مبتلا به بولیمیا خود را مجبور به استفراغ کرده، یا بیش از حد ورزش می کند. گاهی اوقات این افراد حتی بعد از یک میان وعده کوچک یا یک وعده غذایی معقول نیز اقدام به خالی کردن معده خود یا پاکسازی می نمایند.

 

سوال:
با سلام. من حدودا سه ماه پیش استادم یه کار کلاسی بهم داد و یه هم گروه از یه رشته دیگه بهم معرفی کرد که هم گروهم خانم بود. من قبلا چند بار این خانم رو دیده بودم . ولی هیچ شماره ای ازش نداشتم. تا یه روز یکی از دوستام گفت خانم..رو دیدم توی دانشگاه و شمارشو گرفتم و دوستم برام شمارشو ذخیره کرد توی گوشیم.

تمامی حقوق این وب سایت متعلق به شرکت کلیک هوشمند گیلان می باشد

خدمات گیلان روانشناسی دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه بوده و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين کشور است.